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Ich esse super gerne nudeln, daher auch ziemlich oft. Wurdest du 100 g kartoffeln gekocht verzehren, musstest du dir dafur 1. Sogar gekocht enthalten kartoffeln dreimal so viel vitamin c wie eisbergsalat. Kartoffeln bestehen zu 80 % aus wasser, sind daher so kalorienarm. Manchmal haben kartoffeln satt 2 punkte, in einem anderen system haben. Sie sind gar, wenn sie sich leicht mit einem scharfen messer einstechen lassen konnen. Ich rechne seit ich hier angefangen habe, meine portion gekochte kartoffeln mit 1,4 pkt.
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